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体检须知
睡眠不足的危害:长期睡眠不足对健康真的有影响吗?
编辑:jiaqi    来源:东洋医疗    时间:2019-12-31 15:44:42    浏览:16次

    最新的中国睡眠指数的相关数据显示:现代人普遍都存在睡眠障碍的问题,特别是80后,90后的人群,睡前辗转难眠,而睡前玩手机也成了很多朋友普遍存在的恶习之一,日常生活中,经常会有新闻和周围事件传出猝死的信息,不得不让我们敲醒避免睡眠不足的警钟,我们都知道睡眠不足对身体健康有害,可是,还有很多熬夜党存在侥幸心理,觉得少睡几个小时没有关系,那么,长期睡眠不足对健康真的有影响吗?

    有不完全数据显示:长期睡眠不足,会导致心血管疾病,免疫功能的下降,易发生肥胖体质,内分泌失调,加速衰老等病症,可见,保持健康的最简单有效的措施就是避免长期睡眠不足。其实,不要觉得长期睡眠不足是小事儿,熬夜等于慢性自杀。

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